Il tempo passa e non può non lasciare il suo segno. I segni del tempo non possono essere del tutto evitati, ma puoi preservare la salute della tua pelle, mantenerla luminosa e bella adottando uno stile di vita equilibrato.
Una dieta ben bilanciata, un'adeguata idratazione e l'esercizio fisico regolare, insieme a piccoli ma preziosi comportamenti, sono i tuoi alleati per mantenere la tua pelle in ottima forma.
Adottando uno stile di vita equilibrato, puoi preservare la bellezza della tua pelle.
La giusta combinazione tra nutrizione, attività fisica e cura della pelle, senza essere troppo rigidi con se stessi, porta ad avere risultati visibili.
Come fare a trovare il giusto equilibrio tra un lifestyle sano e la bellezza della pelle? Come migliorare la pelle del viso?
La chiave sta nell’usare prodotti adatti all’esigenza specifica della tua pelle in un determinato momento. Poi, creare una skincare routine semplice che si adatti comodamente al tuo stile di vita.
Non devi solo scegliere prodotti skincare efficaci, ma anche piacevoli da utilizzare.
Pensa alla tua skin care routine quotidiana come ad un momento di cura della pelle, ad un momento tutto tuo che dona sensazioni di benessere.
Per ottenere i benefici dalla nostra beauty routine serve tempo, proprio come accade per la nutrizione. Serve costanza per trasformare la skin care routine in una piacevole abitudine.
La tua pelle è l'organo più grande del tuo corpo e svolge molte funzioni importanti, tra cui termoregolazione, secrezione e protezione immunitaria.
Sappiamo tutti che la pelle riflette lo stato dei nostri organi interni. Ad esempio, un semplice sfogo cutaneo può indicare quale organo ha bisogno di supporto e se le cause sono interne o esterne. In altre parole, ascolta ciò che la tua pelle ti dice!
La tua pelle è la tua barriera protettiva e la beauty routine è il tuo personale arsenale per mantenerla integra e sana. Ormai troviamo in commercio molte sostanze funzionali che agiscono su diversi strati della pelle, ognuna con azioni biologiche differenti.
Crea una beauty routine personalizzata e vedrai la tua pelle brillare di salute!
Vuoi aiutarla anche dall’interno per raggiungere più velocemente i tuoi risultati?
Ecco alcuni consigli per mantenere un aspetto sano, tonico e giovane:
- Bevi acqua:
L'acqua è la fonte di giovinezza! Bere almeno 2 litri di acqua al giorno ti aiuterà a mantenere la tua pelle elastica, idratare le cellule e prevenire i segni del tempo, tra cui la comparsa di rughe. Sii gentile con il tuo corpo e la tua pelle.
- Protezione solare:
Utilizza sempre una buona protezione solare ad alto fattore SPF per prevenire danni alla pelle mentre ti espone al sole.
- Prediligi un regime alimentare sano ed equilibrato:
Preferisci frutta, verdura, cereali integrali, legumi, frutta secca e pesce ricco di Omega-3 per preservare la tonicità della tua pelle.Evita zuccheri raffinati e farine bianche.
- Fai attività fisica:
Dedica almeno 30 minuti al giorno a un'attività fisica moderata per migliorare l'ossigenazione dei tessuti e promuovere il benessere generale di tutto il tuo corpo (anche del tuo viso).
- Riposa bene:
Il sonno favorisce il rinnovamento cellulare e riduce lo stress. Assicurati di dormire a sufficienza per la salute della tua pelle.
Inoltre, ecco alcuni suggerimenti extra che possono fare la differenza:
- Fermati e respira:
Lo stress può essere devastante per la tua pelle, quindi trova modi per gestirlo e rilassarti. Dedica del tempo alla tua salute interiore, come meditazione o yoga.
- Smetti di fumare:
Il fumo accelera l'invecchiamento cutaneo e potrebbe provocare altri problemi di salute. Inizia a dire "no, grazie" alle sigarette e goditi una pelle più giovane e sana.
- Limita il consumo di alcol:
Riduci le bevande alcoliche, poiché possono causare un invecchiamento cutaneo precoce, disidratando la tua pelle e rallentando il ricambio cellulare.
Seguendo queste buone pratiche, potrai mantenere la tua pelle in salute e prevenire i segni del tempo, preparandola al meglio per eventuali trattamenti estetici che potresti desiderare di sperimentare.
