Sei alla costante ricerca di nuove strategie per migliorare la tua bellezza? Non vuoi dimostrare i tuoi anni e ti piace sentirti dire "che bella pelle che hai!"?
Bene, potresti essere interessata alla pratica del face yoga.
Il face yoga è una pratica che combina esercizi facciali, massaggi e tecniche di rilassamento per tonificare e rilassare i muscoli del viso. Il momento ideale per praticarlo potrebbe essere quello della skincare serale.
Lo yoga facciale è sempre più apprezzato da coloro che desiderano mantenere una pelle tonica utilizzando metodi naturali. Questa disciplina mira a stimolare i muscoli del viso, migliorare la circolazione linfatica e donare alla pelle un aspetto fresco e giovane.
Benefici del Face Yoga
Numerosi studi e testimonianze personali dimostrano che il face yoga può avere diversi vantaggi, tra cui:
- Miglioramento del benessere fisico e mentale, specialmente per le persone anziane.
- Riduzione della tensione muscolare.
- Tonificazione e rafforzamento dei muscoli del viso.
- Pelle più soda e aspetto più giovane.
In particolare, molte persone che praticano il face yoga regolarmente notano una riduzione delle rughe e dei segni di stanchezza nel tempo.
Controindicazioni e Esercizi
Prima di iniziare il face yoga, è importante considerare alcune controindicazioni, come traumi al viso, acne, psoriasi, eczema o malocclusioni dentali.
I profili da seguire per iniziare con il Face Yoga
Abbiamo trovato tantissimi professionisti online che offrono molti contenuti gratuiti che possono aiutare chi è curioso e vuole iniziare ad imparare qualche esercizio:
- Fumiko Takatsu, fondatrice di @faceyogamethod, è stata una pioniera di questa disciplina. Nonostante i suoi 55 anni, sembra incredibilmente giovane!
- Kristin Watson di @allyoucanface ha recentemente lanciato un'app molto comoda, anche se a pagamento. Ma puoi iniziare con i tutorial che pubblica nei suoi reel.
- Valeriia Vekslerd di @facefitsystem preferisce il termine "face fitness", organizza frequentemente delle challenge gratuite di qualche giorno per aiutarti a mantenere la costanza.
- Veronica Rocca (@veronica__rocca), offre tanti consigli e tecniche di face yoga per aiutarti a migliorare l'aspetto e la salute della tua pelle.
- Laura Anzano (@laura_anzano_) è esperta italiana di face yoga da non perdere. Con il suo approccio fresco e informativo, riesce a coinvolgere e motivare le persone a prendersi cura della propria bellezza in modo naturale e divertente.
Completa la tua beauty routine
Poiché lo yoga facciale coinvolge il tocco del viso, è essenziale seguire ogni sessione con una pulizia accurata.
Utilizza prodotti come Infinite radiance Olio Maschera Detergente o un olio naturale come l’olio di jojoba per fare gli esercizi e a seguire il siero crema 2 in 1 Luminous Skin per un effetto anti-età completo.
Dedica pochi minuti ogni giorno alla tua skin care routine e a qualche esercizio di face yoga e noterai presto un viso più tonico, luminoso e rilassato.
