Menopausa e pelle: cosa cambia in perimenopausa e come adattare la skincare

La pelle cambia nel corso della vita, e in perimenopausa e menopausa i cambiamenti diventano spesso più evidenti. Può sembrare più secca, meno elastica o più sensibile anche se la routine è rimasta la stessa, e capita di accorgersene all'improvviso, davanti allo specchio o dopo una detersione che prima non dava alcun fastidio. Ogni donna lo vive a modo suo. Segnali e intensità variano da persona a persona: osservare la propria pelle è il primo passo per capire di cosa ha bisogno. 

01 - Le due fasi

Perimenopausa e menopausa: qual è la differenza?

La perimenopausa è la fase di transizione che precede la menopausa. Comincia con i primi segnali, come le variazioni del ciclo, può durare diversi anni e si accompagna spesso a vampate, sudorazioni notturne e cambiamenti del sonno. 

Si parla di menopausa quando sono trascorsi dodici mesi consecutivi senza mestruazioni, in assenza di altre cause. È una fase naturale della vita. Secondo l'Organizzazione mondiale della sanità la maggior parte delle donne la attraversa tra i 45 e i 55 anni, e per la pelle i cambiamenti possono cominciare già in perimenopausa, prima dell'ultimo ciclo, con tempi che variano molto da una donna all'altra. 

02 - La pelle

Come cambia la pelle in perimenopausa e menopausa

Il calo degli estrogeni è associato a modifiche nella struttura e nella funzione della pelle. Tra i segnali più comuni:

• Più secchezza e una sensazione di pelle che tira, anche subito dopo la detersione.
• Maggiore sensibilità o prurito, con una pelle che sembra reagire più facilmente.
• Minore elasticità e compattezza, con linee e rughe più visibili.
• Cambiamenti nel sebo: una pelle mista o grassa può diventare più secca, mentre in alcune donne compaiono imperfezioni.
• Macchie e discromie, legate anche agli anni di esposizione al sole.

Ogni donna può notarne alcuni, in momenti e con intensità diverse. Secchezza, perdita di tono e cambiamenti della texture sono tra gli effetti descritti più spesso nella letteratura dermatologica sulla menopausa. 

03 - Le abitudini

Come adattare la skincare in menopausa

Una detersione delicata. Evita l'acqua molto calda e i detergenti che lasciano la pelle secca o che tira. La sera, se usi trucco o protezione solare, scegli un prodotto che li sciolga senza sfregare: un olio detergente come Infinite Radiance strucca e deterge nello stesso gesto.

L'idratazione, ogni giorno. Applica un trattamento idratante con regolarità, mattina e sera. Se la pelle tira, passa a una crema più ricca e confortevole.

La protezione solare tutto l'anno. Il filtro solare aiuta a limitare i danni dei raggi UV e a evitare che le macchie si accentuino. L'American Academy of Dermatology indica crema solare e idratante come i due prodotti quotidiani più efficaci per la pelle che invecchia. [3] Per il viso, la crema solare viso SPF 50+ Endless Summer è l'ultimo passaggio del mattino. Se in estate ti esponi a lungo, trovi le precauzioni utili nel nostro articolo sull'abbronzatura in menopausa.

Gli attivi, uno alla volta. Se la pelle è più reattiva, evita di aggiungere molti prodotti nuovi insieme o di esfoliare troppo spesso. Introducine uno alla volta, a distanza di qualche giorno, e riduci la frequenza se compaiono irritazione o fastidio. Anche l'AAD segnala che più trattamenti iniziati a breve distanza possono irritare la pelle. 

«Detersione gentile, idratazione costante e protezione solare: tre gesti semplici, che contano di più quando la pelle cambia.»

04 - La routine

Una routine Owlystic per la pelle in menopausa

La routine resta semplice, e cambia la cura con cui la costruisci partendo da come la pelle risponde oggi. Se cominci da zero, inserisci i prodotti uno per volta: vale la stessa regola degli attivi.

Al mattino

• Detersione. Infinite Radiance è un olio detergente 3 in 1, che si usa anche come struccante e come maschera.
• Tonico. Timeless Essence, con acido ialuronico ed estratto di melograno, prepara la pelle ai trattamenti successivi.
• Siero. Alcune gocce di Exosome Aura Serum su viso e collo. È un siero con esosomi da Centella asiatica, glicerina e acido ialuronico, pensato per pelli mature, secche o spente, dermatologicamente testato su pelli sensibili e con il 95% di ingredienti di origine naturale. 
• Contorno occhi e labbra. Exosome Aura Eye & Lip Contour, applicato con delicatezza, picchiettando.
• Crema. Exosome Aura Cream unisce gli esosomi da Centella asiatica a ceramidi, burro di cacao e acido ialuronico, ed è formulata per lasciare la pelle più morbida, luminosa e compatta. 
• Protezione solare. Chiudi con Endless Summer Face Cream SPF 50+.

Alla sera

Struccati e detergi con Infinite Radiance, poi passa Timeless Essence. Applica il siero agli esosomi, quindi il contorno occhi e labbra, e completa con Exosome Aura Cream su viso e collo. Siero e crema sono pensati per l'uso mattina e sera.

Il contorno occhi è una zona sottile e delicata. Se appare più secco o le linee sottili diventano più visibili, un prodotto specifico come il contorno occhi Exosome Aura se ne prende cura. Un cosmetico però non può impedire l'assottigliamento della pelle, né sostituire il parere di un dermatologo.

05 - Domande frequenti

Domande frequenti su pelle e menopausa

Quando inizia a cambiare la pelle?
Spesso già in perimenopausa, quindi prima dell'ultimo ciclo. Questa fase può durare diversi anni, e il momento in cui la pelle cambia è diverso per ogni donna.

Perché in menopausa la pelle è più secca?
La riduzione degli estrogeni è associata a modifiche della struttura e della funzione della pelle, e la secchezza è tra gli effetti descritti più spesso. Una detersione delicata e un'idratazione regolare, mattina e sera, aiutano a ritrovare comfort.

Quale crema usare in menopausa?
Una crema confortevole da applicare con costanza, più una protezione solare ogni mattina. Per pelli mature o secche, una formula con ceramidi e acido ialuronico come Exosome Aura Cream è un buon punto di partenza. Se la pelle è reattiva, provala da sola per qualche giorno prima di aggiungere altro.

06 - Una routine che cambia con te

Quando parlarne con un dermatologo

Conviene partire dalla pelle che hai oggi, osservarla e darle una base semplice: in perimenopausa e menopausa detersione gentile, idratazione costante e protezione solare sono il punto da cui ripartire. Se secchezza, prurito, irritazione o nuove manifestazioni cutanee persistono, parlane con un dermatologo. La skincare si prende cura della superficie della pelle e non sostituisce una valutazione medica.

Per una routine pensata sulla pelle matura, leggi anche come prendersi cura della pelle dopo i 50 anni.

Exosome Aura · Dermatologicamente testata su pelli sensibili · Nickel tested

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